Jopas kylmä sää laski verensokeria... Cold weather lowers blood sugar ... Kallt väder sänker blodsockret ... Kaltes Wetter senkt den Blutzucker ... Холодная погода снижает уровень сахара в крови ........ El clima frío reduce el azúcar en la sangre ...

Noormarkussa niinkuin muualakin suomessa oli kylmä pakkas sää yöllä ja vielä aamulla kello seitsämän aikaan aamukahvia juodessa  Noormarkussa oli  - 12 astetta pakkasta.    Pientä lauhtumista tapahtui ennen pihalle lähtöä mutta  yhdentoista aikaan.  Mittasin verensokerin ennen ulos lähtöä ja verensokerimitari näytti 7.5 mmol/l   se olisi normaaliin olekeluun hyvinkin riitänyt  mutta tankkasin kuitenkin kahdelle  sentin paksuisella vehnäpullän siivulla ja kahvikupillisella .  Oletin sen riitävän tunnin kävelylenkille.   Mutta tosin kävi, kotiin tullessa verensokerini oli laskenut 3.4 mmol/ l   ja vähän heikolta loppumatka oli tuntunutkin.   Kylmä sää laskee yllätävän nopeasti ja paljon verensokeria.

Auriko paistoi ja pullasorsatkin olivat sen valoon aikaa viettämään.

Noormarkunjoki on alkanut jäätyä.  Myllykosken  alajuoksulla on vielä vapaana virtaavaa vettä. 

Puoli kilometriä alempana jääkansi peittää koko joen 

Noormarkunkirkosta  ei tahdo mistään  pitemmän matkanpäästä saada hyvää valokuvaa  kun   pori ei ole omia joenrantojaan siistinyt.    Raivaus työtä tarvitasin, nyt pakkas sääantasi hyvän ajankohdan raivaustyölle. 

Noormarkunseurakunata  on siistinyt  paljon  kirkon ja hautausmaan ympäristöä , jokunen ruma koivu vielä on 

Noormarkun notariaatilla on asiaa .   Kaikkien ikääntyvien pitäisi huomioida edunvalvonta suunitelman tekemien 

Noormarkun Notariaatti
17 tuntia ·


Mistä tunnistat laadukkaan edunvalvontavaltuutuksen - checklist

Edunvalvontavaltuutus on oiva asiakirja oikeudelliseen ennakointiin. Sen avulla asiasi hoituvat mutkattomasti siinä tilanteessa, kun et pysty itse niistä päättämään. Jotta valtuutuksesta saisi suurimman mahdollisen hyödyn, se pitää suunnitella huolellisesti. Tässä vinkkejä:

- varavaltuutettuja ja toissijaisia valtuutettuja saa olla nimettynä useampia
- perheen ulkopuolinen varavaltuutettu tarvitaan aina, jos valtuutuksessa on määräys lahjan antamisesta sukulaiselle. Perheen ulkopuolinen valtuutettu voi myös hyväksyä esim. perinnönjaon tai kiinteistökaupan sukulaiselle
- mikäli tarkoitus on, että valtuutettu saa myydä kiinteää omaisuutta, tästä on oltava nimenomainen määräys valtuutuksessa
- valtuutettu ei ole velvollinen hakemaan maistraatin lupaa suuriinkaan oikeustoimiin (toisin kuin edunvalvoja), jollei valtuutuksessa muuta määrätä. Mm. valtuuttajan yritystoiminnan jatkaminen on mahdollista ilman maistraatin lupaa.
- valtuuttaja päättää valtuutetun toimien valvonnan laajuudesta. Valtuutetulla ei ole velvollisuutta vuositilin antamiseen maistraatille, jollei valtuutuksessa toisin määrätä.
- valtuuttaja voi antaa valtuutuksessa luvan muutoin salassapidettävien tietojensa luovuttamiseen, esim. puolisolle ja lapsille.
- Lopuksi, kattava edunvalvontavaltuutus maksaa itsensä takaisin, kun valtuutuksen puutteiden takia ei tarvitse lähteä hakemaan edunvalvojaa ja maistraatin lupia.

Noormarkun notariaatti

https://www.noormarkunnotariaatti.fi

Tosimiehen vihannessalaatti isänpäiväksi ... Hard man's vegetable salad ...Hård mans grönsaksallad ...Ensalada de verduras de hombre duro ...Твердый мужской овощной салат ...Harter Mann Gemüsesalat ...

Yleisesti tiedostettu asia iäkäämpien miesten kasvisten syönnisttä on se. että minä en kanin ruokaa syö.   Nyt kuitenkin  ilmastomuutoksen varjolla koetetaan saada lihan, varsinkin naudanlihan syöjät  muuttamaan ruokavalionsa  kasvispainoteiseksi.   Sitä kuitenkin ihmettelen että, miksi kasvisruoka  koitetaan saada maultaan ja näöltään näyttämään  makaralta tai liha pihveiltä ?   Replika on aina kopio alkuperäisestä ja se on itsepetosta jos  jos uskotelee  että härkkis on jauhelihaa.

Itse en nuormpanakaan varsinaisesti sylkenyt salaatikulhoon, mutta syömättä jätin kun  kasvikset eivät oikein  miltään maistuneet.   Nyt   vanhennuttuani on kuitenkin  kiinostus vihanesten ja kasvisten käytöön  virinnyt.  Lopputuloksena oli että kehitin oman  vihannessalaati, muun kotiruuana lisukeeksi.

Salaatin runkona tällä kertaa on osuuskaupasta löytyvä Kotimaista sarjan Suomalainen  saalattisekoitus jossa on suomalasita jääsalattia, valkokaalia ja punakaalia.   Siihen lisään punasipulia,  keltasipulia, valkosipulia . chiliä ,papuja , vuonankaalia, paprikaa porkkanaa.  Pesto Arrabbiata , cilipesto sisältää aurinkokuivattuatomattia sekä  aurinkonkukkaöljyä

Aluksi ripottelen salattisekoitusta posliinikulhon pohakalle

Noin puolet kulhon tilavuudesta on hyvä määrä tässä vaiheessa

Sitten lisätään muut salatiainekset, alitin suippochili paprikalla ,  fiskarssin isot yleis-sakset ovat  oiva välinen  salatin lisukkeiden silpuamiseen.  Punainen chili silputaan kokonaan salatiin

 Samon keltainen habanero chili,  Chileissä   on paljon terveysvaikutuksia , se alentaa verenpainetta  ja kolestroolia.  C ja E vitamiineja

Tässä vaiheessa on hyvä lisätä Pesto Arrabbiata kasti, kaksi  jälkiruokalusikallista riittä

Vihreät pavut voi silputa palkoineen,  herneen palot ovat sitkeitä sulamaan vatsassa, joten ne pitävät näläntunteen poissa pitempään samoin kuin rahkat , tosin herneenpalkoja pitäsi syödä enemmä kuin mitä tähän salattin tule ,   viisi, kuusi palkoa on sopiva määrä tähän .  pavuista saa proteiinia   B ja C vitamiinia

Yleiset paprikat ovat vihreitä, keltaisia ja punaisia,  Tähän salatiin tuli nyt punaista paprikaa väriä antamaan.   Paprika hidastaa myös näläntunetta ja paljon syötynä laihduttaa.   Paprikassa on enmän c vitamiina kuin appesiinissa , Paprika sisältää myös muita tärkeitä ravintoaineita kuten foolihappoa, B- ja E-vitamiinia sekä karoteenia, A-vitamiinin esiastetta. A-vitamiinia on eniten punaisessa paprikassa. Paprikan karotenoidit ehkäisevät ihon rypistymistä ja lisäävät sen pintaverenkiertoa. Karotenoidit voivat olla toimiva keino myös aknea vastaan.

 Varsiselleri , sellerit sisältää monenmosia mineraaleja, kuten kaliumia ja sinkkiä mikä on miehille, sinkkiä tarvitaan testosteronin tuotanatoon , likhakillekin se on eduksi.

Sipulin terveysvaikutuksia on niin paljon etten niitä nyt kaikkia tähän latele, mutta jo muinoin  merimatkoille otetiin paljon sipulia evääksi kun se torjui keripukkia.   Hurjimpien väitteiden mukaan sipulin nauttiminen estää syöpiä.  

Sipulin phytoravinteet, kuten kversetiini ja muut flavonoidit hyökkäämään vapaiden radikaalien kimppuun. Myös sipulin rikkiyhdisteistä on hyötyä taistelussa syöpiä vastaan.  Sipulit ovat

superfoodien aatelija. Nissä on paljon kaliumia, Kalium puute liittyy yleisimmin diureettien (= nestettä poistavien lääkkeiden) käyttöön. Diureetit poistavat veden mukana elimistöstä myös kaliumia. Kaliumin puutteen aiheuttamat oireet ovat yleensä väsymys, lihasheikkous, turvotus, ummetus ja munuaisten toimintahäiriöt. Kaliumin puutteen vakavin vaikutus on sydämen rytmihäiriöt.


Sopiva kaliumpitoisuus elimistön nesteissä on välttämätön solujen normaalille toiminnalle. Kaliumia on elimistössä pääasiassa solujen sisällä. Veriplasmassa kaliumin määrä on aika vähäinen (0,15 g litrassa), mutta sen merkitys ihmisen koko aineenvaihdunnalle on suuri.

Minun salatiini tulee yksi punasipuli yksi keltasipuli ja neljä valkosipulin kynttä  Valkosipuli  alenta kolestrolia ja hidsastaa valtimoiden kovettumista.

Kun viipaloi sipulit neljään osaan niin on helppo saksia ne salattin jatkeeksi



Salaati kastikikkeisi suosittelen  Texaspete Hot Sauce pitäähän tosi miehen salaati maistua muule kuin rehuille

Toinen vaihtoehto on sriacha sauce  hot chili sauce .

Go-Tan Sriracha chilikastike on tulinen maustekastike, jonka pääraaka-aineet ovat chili, valkosipuli ja viinietikka. Maultaan kastike on melko tulinen, mutta pehmeä ja rakenteeltään sileä.

Lopuksi vielä karkeaa porkanaraastetta

Näin on saatu aikaan kulhollinen Tosimiehen vihannesalaatti

Kotiruuan lisäksi tätä saalattia pitää lautasella olla saman verran kuin  mitä muuta ruokaa on.

Kaikki muut ainekset ovat  vaihtokelpoisia, sipulit ja chilit ja salattikastikeet vakioita.



Hyvää ruokahalua

Yritysvieraillulla Topbeen ideapäivällä... Business visit to Topbee Ideas Day ...Affärsbesök på Topbee Ideas Day ...Деловой визит на День идей Топби ...

Eilen keskiviikkona  kävin Taiteilija Markku Mäkelän kanssa perinteeksi tulleilla  vedenosto reisulla   porin lnsiprismassa.   Samalla poikesimme  Paanakedonkadulla porilaisessa paperiputikissa   TopBee:  uusisa toimitiloissa kakkukahveilla.

Niin hyvää ja makeaa täytekakku oli etten ehtinyt  Markusta täytekakkunautintokuvaa otamaan kuin vasta viimeisellä  suupalalla.



Jussi Elomaa  Ja   Taiteilija Markku Mäkelä

Jussi Elomaa on minulekkin tuttu jo vuosien takaa kun haän toimi  Porin Rajalakaupassa.  Monet edulliset kamerakaupat olen hänen kansaan tehnyt .     Kamera / valokuvausliike Rajaln lpetettu toimintansa porissa on Jussi siirtynyt TopBee Oy - porilaine paperiputiikki palvelukseen



TopBeen  idapäiviltä sai valita ilmaiseksi mukaan otettavaksi  poistotuteita.    Valitsin kahvimukin jossa lukee  " teen kovasti töitä, kun  muut ovat tauolla.   Suomalaiset juovat  3.6 kahvikuppia  päivässä  "

Sekä kaksi ensiapu pakkausta ,  First Aid Kit  small  On oikeastaan aika laadukas pieni ensiapupakkaus, vedenpitävässä pakkauksessa, sen voi kiinnitää vyölle.




First aid  brohther  oli pienmpi kaupantekijäinen , jonka sai Bother H 107 B tarrakirjoitimen ostossa.  Minä en sellaista ostanut, Markku osti ja kylkijäsinä minäkin sain

Matkalla  poriin nappasin muutaman  Noormarkku -  Söörmarkku välille rakenettevan kevyenliikenteen väylän rakennustyömaa kuvia

Aikamoisia kivi lohkareita räjäitystyö on irroitanut

Tällä työmaalla ei yhtään Sisu kuorma-autoa ollut.  Jalonen yhtiön  Mesedes - Benz  Arocs  Kuorma-auto

olisikohan  4151 K

Kätevää on kun kivi murske tehdään paikanpäällä , ei tarvitse mistään kauempaa, muualkta kevyenliikenteen pohjamateriaalia kuljetta

Työ ei vielä ole aivan Noormarkkun asti edennyt kun on monta kallioista mäkeä matkanvarella  pois räjäytetävänä.

Yksi Sisu 11 €   370 sentään tuli vastaan.  Olen kuvannut Sisu kuorma-autoja facebookin Sisu- kuorma-auto sivustolle.   https://www.facebook.com/groups/85928437732/?epa=SEARCH_BOX  sivulle 

Vaikka en ole ole pori myönteinen , niin siittä olen tyytyväinen että porin tekninenpalvelukeskus käyttä vielä kotimaisia kuorma-autoja .   Ihan uusia ei nämäkään sisut enää ole niitä valmistetiin  vuosina  1980 - 1996



Mennessä ajokeli oli normaali, paikoin  vt 8 kiilteli vastavaloon

Kotiin Noormarkkun palatessa  vt 23  oli jo sula  Kuva Soormarkusta  Noormarkkun päin oleva mäki

Noormarkun Notariaatti   https://www.noormarkunnotariaatti.fi/yhteystiedot/

Lisää kuvateksti

Yllättävän kylmä lokakuun loppu Ihmisten sydämmissä .....Surprisingly cold end of October In the hearts of people ..... Överraskande kallt i slutet av oktober I människors hjärtan .....Удивительно холодный конец октября .....Sorprendentemente frío a finales de octubre .....

Ilmastonmutoksessa  kauhistellaan ilaston lämpiämistä, mutta yllätävän  kylmä saa poeinseudulla kun Noormarkussakin oli  aamulla aamukahville herätessä yön jäljiltä  - 7.8 astetta  pakkasta.


Aamun säävalokussa  taivas oli purppurainen.  Vanha sanonta kuuluu,  aamurusko päivän paska, on tarkoittanut, että päivän säästä  tulee sateinen ja muutenkin  huono

Purpurainen taivas  ei kuitenkaan huonoa säätä Noormarkkuun tuonut, vaan taivas selkeni  ennen puoltapäivää, pilvet ovat noormaalivärisiä  ja sääkin lämmennyt lähelle  nolla astetta.

Taivaan punertaviin väreihin ovat yleensä  ilmansaasteet.  Saharan myrkyjen  nostattama hiekka värjää  keväisin suomenkin taivasta.  Tällä kertaa syy saattaa olla  Galifornian metsäpaloissa.  YLE uutisoi toissapäivänä että siellä on lähes 200 000 asukasta jättämään kotinsa.    Palojen sytymisyyksi on veikkailtu huonoja sähköjohtoja ja siksi Pacific Gas & Electricity on katkaissut ennaltaehkäisyksi lisää sähköjä asiakkailtaan. Sähkökatkot koskevat jo noin 2,7 miljoonaa ihmistä.

Kyllä meillä täällä Suomessa vaan on hyvin asiat jollei oteta huomioon sitä mitenkä  poliitikot  omien kansalaisten asioita  huonontaa.

Siitä on paha esimerkki  kun   yhdeksänkymetä vuotiaat vanhukset kuoli omatoimisesti  Huittisten Sutilan kylässä.    Iäkäs omaishoitaja surmasi ensin vaimonsa  ja lopuksi itsensä.    Kun ei hoitajan saamiseen ollut varoja eikä henkilökuntaa.


https://www.is.fi/kotimaa/art-2000006289928.html?fbclid=IwAR3CM-kFs3cIIldICgTJs6vA1UeQ4SDLQrna2PwNj5JyQuyY6Il-uJJIj0g


Eduskunta  päätti hoitajamitoituksestakin ovelasti siten  että se tulee voimaan vasta nykyisen hallituskauden jälkeen.     Muutenkin ihmetytää miksi  tarvitaan säädös henkilöstömitoituksesta.  Luulisi olevan kilpailuvaltti kun  hoitolaitoksissa olisi riitävästi henkilökuntaa.    Onko hoito yritykset ahneita, mahdollisimman suuren voiton tavoitelijoita vai omaiset nnukia paskoja perinnön tavoitelijoita jotka antaa vanhuksensa  surkesiin hoito-olosuhteisiin hoidetevaksi.  Nykyisin taitaa suomessa vanhusten asita olla huonomma tolalla kuin muinoin kun oli syytinki ja  huutolaisuus jolloin  vanhoja ihmisia ja sairaita huutokauppatiin  halvimmall joka otti heidät hoitoonsa .  Tämä oli voimassa vielä 1900 luvun alkukymmenill suomessa ja ruotsissa.



Imaston muutoksesta ollaan enemmän huolisaan kuin vanhoista ihmisitä  ja muista vähäosaisita yhteiskunnalle tuottamattomista.  Kylmää on nykyajan ihmisten sydämmissä.

Noormarkun Notariaatti  hoitaa Edunvalvonta sopimuksia , nämä asiat pitää hoitaa kuntoon niin kauvan kun ollaan vielä siinä kunnossa, että oma ymmärrys rittää.

Noormarkun Notariaatti

28. lokakuuta kello 12.54 · 

Noormarkun Notariaatista saa nyt myös kaupanvahvistajan palvelut.

https://www.noormarkunnotariaatti.fi/kaupanvahvistus/

Avainsanat:  Kuolema, edunvalvonta , kaupanvahvistus, testamentti , perunkirjoitukset . lakiasianpalvelut . metsäpalo, taivas , vanhukset , pilvi , pilvet  Noormarkku, Pomarkku. Lavia , Siikainen. Merikarvia

Talvi saapui Noormarkkuun.. Winter arrived in Noormarkku ...Vintern anlände till Noormarkku .... El invierno llegó a Noormarkku .. Зима прибыла в Ноормаркку .. El invierno llegó a Noormarkku ..

Tänään tiistainaamuna 29.10.2019  oli Noormarkussa ensimmäinen pakkasa- aamu.    Vielä tätä päivitystä kirjoiteassa klo am 9.25  ulkolämpömittari näytää  -  2.6 pakkas-astetta.

AAmun  sää k,uvan otin  heti aamukahvin jälkeen  kello aamu kahdeksan jälkeen ja silloin pakkasta oli  - 3.5 astetta.

Ikkuna oli illalla umpi jäässä, ja pelkäsin että ei siitä tänään läpi näe, mutta toisin kävi, jääsä oli yön aikan jäänyt jäljelle  vain  pieniä jääkukkasia.

Aurinkokin paistaa pitkästä aikaa ja cihili viljelmäni saa oikeaa lunnonvaloa 

Kovin pitkään he eivät saa Auringon valosta nauttia, Aurink laskee porissa jo  kello pm 16 40   päivällä on lokakuun lopussa pituutta 8h 48 min.

Viime kevättalvela  istutin kaupasta ostettujen chilien siemenistä  chilejä, nämä ovat habaneeroja 

Pienen sadon sain ja vieläkin  luonnonvalon puuteesta huolimatta piniä chilejä kasvaa




Uutakin satoa on tulossa

Mutta mahtaako pelkää energialampun valo riitää nille  jotta valmistuisivat

Nämä itse kasvattamani chilit ovat niin arvokkaita, että käytän niitä valikoiden

Aamupalalla nittä käytän,  sämpylän halkaisen ja sivelen  nutelaa päälle ja siihen upotan itte kasvatamieni cihlin hedelmän viipaleita.  Koitakaapa itse



Lokakuun aamun luonnon valoa chilin oksilla

Muutenkin kannattaa chilin käyttö lisätä ruokavalioon, se edistää ruuansulatusa ja tasapainottaa siten verensokeria, josse sumopainiotia oteta huomioon niin oletteko nähnyt aasialasia jotka olisivat kovin lihavia.  Väkevä ruokavalio pitää kolesteroolinkin alhaisena  ja kilot  kurissa.



Eilen jäi yksi tärkeä postimerkin ensi päivä kuiri julkaisematta.  Valokuva täytti 150 vuotta  1989

Sen johdosta julkastiin Valokuva 150 vuotta, Fotografiet 150 år    Helsingissä   6.2. 1989


Nimelliarvo oli  1.50 markaa   Taiteilija Rolf Christianson   Painos määrä 8 000 000   Postimerkkin nyky hinta on  2 euroa.   Huuto.fi netissä joku myy  ensipäivä kuorta  1.50 eurolla   Luulisi ensipäivä leima kuorilla parempi hinta olla.  Ei postimerkin keräilylää suomessa rikastu







Noormarkun Notariaatti




Noormarkun Notariaatista saa nyt myös kaupanvahvistajan palvelut.


https://www.noormarkunnotariaatti.fi/kaupanvahvistus/

Noormarkku klo 16.21 lumisade alkoi uudelleen tauon jälkeen + 0.4 astetta-  Ajo-kelistä tulee varmaan iltaamyöten liukas