Vanhemmiten TV-tuoli on tullut tutuksi myös TV-katselun ulkopuolella kun siinä on on loikoista lukea kirjaakin huonollla kelillä. Muutenhan kesän pyrin terassila lukea. Ennen uutta puhelinta piti nousta aina välillä ja lähteä toiseen huoneseen tietokoneellle taristamaan sosialisen merdian tilanteet. Nyt ei tarvitse nosuta kun kaikki on käteen sopivassa laiteessa. Siksi on tärekeää suorittaa tauko jumpaa.
Lihaksien vetreytys istuessa ei toki oikeaa liikunta voita mutta istuessa on parempi peräsuolen krymppy " narua " supistella sitä harva suoritaa mutta koitakapaa. Se auttaa koko suoliston toimintaa, ei tarvitse sitten niin kovasti pytyllä ponnistella.
Youtub videot on minun omaa tuotantoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti